月子期间哪些食物不适合产妇

生宝宝是一件大事,同样做好月子也是非常重要的,一个好的月子不仅可以让产妇更好的恢复到产前状态,更为宝宝带来很多的益处,月子期间个人卫生的重要性我们已经提到过,今天我们主要说一下月子期间的饮食,如果饮食搭配合理,对于产后的恢复与气血的回复都是帮助的,不过有些食物在月子期间是不适合吃的。我们先说一下寒凉的食物,由于产妇产后气血/亏虚,一般益食用一些温补的食物,这样有利于气血的恢复。

    如果产后喜好寒凉的食物,这样气血就无法充实,导致脾胃的消化和吸收,对于产后体内恶露的排出是不利的,瘀血也不无法消除。与寒凉食物同类的就是冷饮,冷饮包含各类雪糕和冰冻的饮料,这类食物不利于产妇消化系统恢复,冰冷的食物还会引起消化不良和产妇的口腔疾病。产妇是不适合过咸食物的,过咸的食物会导致产妇身体浮肿和肾脏的负担。咖啡或浓茶也不宜食用,一方面浓茶和咖啡会影响到产妇的睡眠,另一方面也会影响到自己的肠胃功能并影响到对婴儿的哺乳。

    对于乌梅这类酸涩食品同样不适合产妇,也许在产前有习惯食用,但是在产后还是尽量少吃,因为这类食物会影响到产妇恶露的排出。辛辣的食物容易伤气耗血加重产妇气血/虚弱的症状,常期食用辛辣的食物还会导致便秘,如果辣味进入乳汁还可能影响到婴儿。一些以麦芽为主料生产的食品同样不适合产妇,这类食品中的麦芽酚会影响到乳汁的分泌。